hello hello !
je profite de ma pause déjeuner pour vous dire que si vous avez un blender, c’est le moment de vous mettre aux smoothies. Et si vous n’en avez pas, avec les Soldes, profitez-en pour vous en acheter un. Parce qu’avec ce froid de canard et ces gros microbes qui guettent, moi je dis: A fond les fruits et les vitamines !
Idéalement, on peut s’en faire tous les matins… ça ne prend pas tant de temps que ça puisque le blender fait presque tout le boulot.
Mais au moins le WE !
J’ai un livre sur les smoothies. On peut varier les plaisirs bien sûr. En ce moment j’ai une base banane kiwi gingembre… ensuite je l’agrémente
Pour que ça garde une texture suffisamment liquide je rajoute toujours un verre de tropicana multivitaminé
Comme c’est pour deux, je suis sur 2 bananes, 2 kiwis et un bon morceau de gingembre (ça c’est selon les goûts, moi j’en mets beaucoup car j’aime bien quand c’est relevé).
En ce moment je rajoute 2 clémentines + 1 citron vert (pelés et épépinés)
Mais on peut remplacer les clémentines par un pamplemousse ! Pas de sucre ajouté me concernant…
Pour finir, une pomme !
Résultat, en 5 minutes vous avez un SHOT de vitamines pour la journée ! c’est moins cher que les trucs en boîte et plus sain ! Alors allez y sur les blenders et les fruits de saison !
Source images : Google Images – sites divers
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